Wychowujemy dla wartości

„Macie być dobrymi ludźmi, piłkarzami przy okazji.”

W tym cyklu będziemy prezentowali, być może mało znanych ludzi, jednakże bardzo zasłużonych dla naszej ojczyzny, wiary, sportu i kultury.

Pierwszą taką postacią jest Pan major Aleksander Tarnawski, którego setna rocznica urodzin przypada 8 stycznia 2021 roku. Jest to ostatni żyjący Cichociemny, jeden z 316 żołnierzy, którzy skoczyli do okupowanego kraju w czasie II wojny światowej.

Poniżej link do utworu zespołu Cornelia Pamięci Cichociemnych Żołnierzy AK w darze panu majorowi Aleksandrowi Tarnawskiemu z okazji 100. urodzin

https://youtu.be/eva2bSOIZQY

Panie Aleksandrze- dziękujemy

Obóz piłkarski i półkolonie ALFA 2021

 

Latem organizujemy obóz wyjazdowy do Janowa Lubelskiego od niedzieli 27 czerwca do środy 7 lipca 2021. Koszt 1800 zł z możliwością odliczenia bonu turystycznego. Dowóz i odbiór dzieci we własnym zakresie. Obóz jak co roku organizujemy przez firmę

Ryszard Pasternak
Agencja Turystyczno- Handlowa „Parys”- Biuro Turystyczne
03-352 Warszawa, ul. Bolesławicka 19
NIP 524-000-52-12
PKO SA 24 1240 1082 1111 0000 0381 9940
 

Potem mamy 2 turnusy pięciodniowe na obozy dochodzeniowe w Otwocku: 12-16.07 i 19-23.07 2021. Organizacja półkolonii jak wyżej. Koszt 160 zł za dzień, tj. 800 za tydzień.

Przyjmujemy zapisy. Trener Adam Pańczak 607 675 336 adampanczak@op.pl

karta kwalifikacyjna Alfa Janów L. 2021

karta kwalifikacyjna Alfa Janów L. 2021

Wiosna 2021- aktualności

Z uwagi na ograniczenia związane z pandemią zmuszeni jesteśmy do zawieszenia treningów do 18 kwietnia 2021 roku. W związku z luzowaniem obostrzeń od poniedziałku 19 kwietnia będziemy prowadzili treningi w tych samych godzinach jak przed przerwą- tylko na świeżym powietrzu.

W czasie przerwy trener Tomek proponuje samodzielną pracę:

Witam mam nadzieje, że wszystko w porządku u Państwa i trzymacie się w zdrowiu

 wysyłam plan treningowy do pracy indywidualnej.

Plan treningowy- zadania i challenge

Do wykonywania pracy indywidualnej na dworze lub w domu

Codziennie w czasie wolnym wykonujemy 5 ćwiczeń ball control, które linki są poniżej w czasie, które są obok każdego linka. Ważne robimy t w seriach np 3 serie po 60 sek przerwa 30 sekund

Przerwa pomiędzy ćwiczeniami 60 sekund, pamiętajcie żeby pić wodę

https://www.youtube.com/watch?v=6Cewn24BvGg  -Ball control 1 3 seriex60 sek przerwa 30 sek

https://www.youtube.com/watch?v=qzaG-WkJM88&t=1s – Ball control 2 3 seriex60 sek przerwa 30 sek

https://www.youtube.com/watch?v=p7sjE3vFSjc  – Ball Control 3  3 serie x60 sek przerwa 30 sek

https://www.youtube.com/watch?v=qzaG-WkJM88&t=1s  –  Ball control 4  3 serie x 60 sek przerwa 30 sek

https://www.youtube.com/watch?v=GYxs-1yNYn4- Ball Control 5  3×60 sek przerwa 30 sek

Challenge codziennie wykonujemy tyle ile będzie chcecie jeśli szybko się nauczymy jednego to przechodzimy dalej

Czas wykonywania każdego challengu nie jest określany -to zależy indywidualnie od każdego z Was czy Go opanował to perfekcji. Nad każdym powinno się popracować 15 min. Jeśli już opanowałem dany challenge to przechodzę do następnego-BARDZO PROSZĘ ABY NIE ROBIĆ BYLE JAK TYLKO TRENOWAĆ AŻ WYJDZIE -NIE OD RAZU WSZYSTKO WYCHODZI CIERPLIWOŚCI

WIEM, ŻE KAŻDY Z WAS SIĘ NAUCZY I NA KOŃCU POKAŻE CZEGO SIĘ NAUCZYŁ

https://www.youtube.com/watch?v=9yzDLak_bLI   skill challenge 1

https://www.youtube.com/watch?v=xN3Cxvdi70E  skill challenge 2

https://www.youtube.com/watch?v=j3LTMbY8tTs – skill challenge 3

https://www.youtube.com/watch?v=yFXjn7PxvIw -skill challenge 4

https://www.youtube.com/watch?v=XrSb-i3f0mQ skill chalanege 5

Chłopaki bardzo na Was liczę

Trzymam kciuki pozdrawiam Trener Tomek

Witam wszystkich piłkarzy i sympatyków naszego Klubu.

Alfa- zajęcia od 23 listopada 2020 ( w okresie 20.03-11.04.2021- zajęcia są odwołane)

Hala- zajęcia sportowe dla chętnych. Spotykamy się przed głównym wejściem do szkoły

Godz. Pon Wt Śr Czw Pt Sob
14.15-15.15 0 3 wspinaczka 1 0 1
15.30-16.30 Wspinaczka

4-8

4-5 2 4-5 2
16.45-17.45 6-8 3 6-8 wspinaczka 3

Balon- zajęcia piłkarskie. Spotykamy się przy wejściu do balonu

Godz. Pon Wt Śr Czw Pt Sob
14.15-15.15 1 3 1 3 mecze
15.30-16.30 klasy 2 4-5 2 4-5 mecze
16.45-17.45 Dziewczęta ze wszystkich klas 6-8 6-8 mecze

Poniżej znajdziecie Państwo wzór deklaracji i oświadczenie RODO

Deklaracja członkowska Sekcji Piłki Nożnej Klubu Sportowego ALFA 2020

RODO_Zgoda_przetwarzanie danych_Klub Alfa_SPR_wzór_26 09 2018

Dla chcących zostawiam poniżej filmy z ćwiczeniami

Plan-treningu-PT

Najbliższe mecze

Zazwyczaj w soboty trenujemy:

u nas na boisku:

9.00 roczniki 2008/9

10.00 trening dla roczników 2010/11

11.00 trening roczników 2012 i młodszych

MECZE LIGOWE

Na razie nie wiem jak będzie wyglądała liga na wiosnę 2021

Trener Adam Pańczak 607 675 336

INFORMACJE OGÓLNE

Szanowni Państwo.
1. Miło mi powitać Wasze dzieci na zajęciach piłkarskich naszego klubu. Na razie musimy uzbroić się w cierpliwość. Rozpoczynamy zajęcia treningowe – tylko na boisku od 14 września

2. W tym roku  rozgrywki Piłkarskiej Ligi Pokoju mogą się nie odbyć- mało chętnych. Za to gramy w rozgrywka ursynowskich. Plan powyżej

3. Informacje postaram się podawać na bieżąco  http://alfa.sprjp2.edu.pl/
4.Podaję też mój adres adampanczak@op.pl
5.Informacje ogólne

Klub ALFA Przymierze Rodzin jest jednostką samofinansującą się. Od wielu lat Rodzice uczniów uczestniczących w zajęciach wspierają naszą działalność w formie składek (120 zł miesięcznie, w przypadku dwójki dzieci 180 zł). Składki te pozwalają na udział naszych piłkarzy w turniejach, rozgrywkach ligowych itp. (niejednokrotnie wpisowe do tych turniejów wynosi ok. 300 zł od drużyny). Zebrane fundusze pozwalają też na opłacenie wynagrodzenia za zajęcia jak również na zakup sprzętu (piłki, przybory, stroje itp.), jak i funkcjonowanie klubu(np. pranie). W tym roku prawdopodobnie poniesiemy też część kosztów związanych z ogrzewaniem i oświetleniem balonu na nowym boisku.Zatem proszę o regularne wpłaty / mam nadzieję, że przez 9 miesięcy od października/
ZMIANA KONTA od 1 września 2020 nowy nr: 57 1090 1030 0000 0001 4657 0638
Klub Sportowy ALFA Stowarzyszenie Przymierza Rodzin ul. Nowogrodzka 51                          00-695 Warszawa, tytułem: imię i nazwisko wpłacającego, za jaki miesiąc

WAŻNE!
Pod koniec września będą rozdawane deklaracje przystąpienia do klubu. Będą tam podstawowe informacje potrzebne dla naszej działalności- szczególnie informacja o ubezpieczeniu dzieci, które Rodzice powinni zapewnić we własnym zakresie. Proszę o zapoznanie się z nimi, wypełnienie i dostarczenie do trenerów.

Trenerzy

Tomasz Zajączkowski 691 578 047  bayern09@interia.pl                                                      Adam Pańczak 607 675 336 adampanczak@op.pl